Hatha Yoga selon les méthodes de B.K.S. Iyengar

L’Iyengar Yoga est une forme précise, puissante et exigeante de Hatha Yoga. L’utilisation de supports permet à chacun, quels que soient son âge et sa constitution, de surmonter les limitations physiques et de ressentir les bienfaits du yoga. Le maintien prolongé des différentes postures favorise l’étirement intensif et le renforcement du corps. Le yoga agit ainsi sur nos systèmes squelettique, musculaire, nerveux et hormonal, tant sur le corps que sur l’esprit. Dans un certain sens, le yoga est une méthode permettant de révéler et de lever les blocages de l’organisme humain. Par la pratique, ces blocages sont explorés systématiquement afin d’en tirer des enseignements. Le yoga est un espace où nous pouvons marquer une pause au cœur du flux de la vie.

Après 1 à 2 leçons d’essai, 25 CHF pour les frais de matériel.

Sarah Leibundgut