Hatha Yoga secondo i metodi di B.K.S. Iyengar

L'Iyengar Yoga è una forma precisa, potente e stimolante di Hatha Yoga. L'uso di supporti permette a tutti, indipendentemente dall'età e dalla costituzione fisica, di superare le limitazioni fisiche e di sperimentare gli effetti dello yoga. Il tempo relativamente lungo trascorso in ogni posizione favorisce un allungamento e un rafforzamento intenso del corpo. Lo yoga agisce sul nostro sistema scheletrico, muscolare, nervoso e ormonale, sul corpo e sulla mente. In un certo senso, lo yoga è un metodo per scoprire e sciogliere i blocchi nell'organismo umano. Attraverso la pratica, questi blocchi vengono esplorati sistematicamente per imparare da essi. Lo yoga è un luogo in cui possiamo fermarci nel mezzo del flusso del movimento della vita.

Dopo 1-2 lezioni di prova CHF 25.- per i costi del materiale.

Sarah Leibundgut